Köln (epd). Mit einer neuen Initiative im Internet sollen Menschen unterstützt werden, weniger Alkohol zu trinken. Die diesjährige Online-Fastenaktion "Alkohol? Kenn dein Limit." starte am 17. Februar, rufe zu einer sechswöchigen Alkoholpause auf und werde im Netz von Informationen und Tipps begleitet, teilte die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) am Mittwoch in Köln mit.
Die Drogenbeauftragte der Bundesregierung, Daniela Ludwig, warb für das Alkoholfasten als Teil der Gesundheitsförderung. "Die Frage, wie ich mit meinem Körper umgehe, sei es bei der Arbeit, in der Freizeit und erst recht bei der Ernährung, gibt einen tiefen Einblick in unsere Selbstwahrnehmung", erklärte sie. Verzicht sei ein guter Indikator, wenn es darum gehe, Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. Alkohol sei ein Zellgift und könne Organe schädigen. "Wer weniger Alkohol trinkt, reduziert das Risiko für viele schwere Erkrankungen. Eine Alkohol-Pause wirkt sich zudem positiv auf den Blutdruck, die Qualität des Schlafs und das allgemeine Wohlbefinden aus."
Martin Dietrich, Kommissarischer Direktor der BZgA, verwies auf die besonderen Herausforderungen während der Corona-Pandemie. Es sei ratsam, Alkohol nicht aus Stress, Frust oder Langeweile zu konsumieren. "Depressionen, Niedergeschlagenheit und verstärkte Ängste können mögliche alkoholbedingte Folgen sein und längerfristig kann sich schleichend eine Abhängigkeit entwickeln." Um dem vorzubeugen, empfiehlt die BZgA, den eigenen Umgang mit Alkohol ab und zu kritisch zu hinterfragen. Dabei helfe ein Online-Selbsttest.
Mit Beginn der Aktion zur Fastenzeit sind auf der Internetseite der Kampagne Tipps zu finden, wie der Alltag alkoholfrei gestaltet und das Alkoholfasten erfolgreich gemeistert werden können (www.kenn-dein-limit.de).
